trẻ hóa làn da soi da và khám mụn miễn phí hết mụn chỉ 150k soi da miễn phí hinh anh Chăm sóc da 1 mặt nạ nước

Chi tiết

10 thực phẩm kháng viêm đơn giản hiệu quả

 

Viện chăm sóc sắc đẹp Hương Huyền xin chia sẻ

 

Nhiều thực phẩm có khả năng kháng viêm rất hiệu quả mà ít người biết tới.

 
 

Viêm là một hiện tượng tổng hợp các phản ứng xảy ra ở một nơi nào đó trong cơ thể khi bị kích thích bởi tác nhân gây viêm. Viêm là phản ứng tự nhiên của cơ thể và thường xảy ra khi có yếu tố gây hại hoặc kích thích. Đây là một phần của phản ứng miễn dịch giúp cơ thể khỏi bệnh. Viêm còn đóng vai trò quan trọng trong phòng chống bệnh béo phì, tim mạch và ung thư. Tuy nhiên khi mất kiểm soát, như trường hợp bệnh viêm khớp dạng thấp, viêm có thể gây hại cho cơ thể. Để kiểm soát tình trạng này, ta nên sử dụng một số thực phẩm sau:

Thịt cá hồi

 

 10 thuc pham khang viem don gian hieu qua - 1

 

Cá hồi cung cấp một lượng lớn cả EPA và DHA, đó là hai loại axit béo omega-3 rất mạnh có thể làm giảm viêm và giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim, hen suyễn và các bệnh tự miễn.

Các thực phẩm liên quan: Cá thu, cá mồi, cá ngừ. Bạn cũng có thể xem xét việc bổ sung dầu cá.

Củ cải đường

Việc bổ sung củ cải đường vào chế độ ăn uống của bạn có hiệu quả cao giúp bạn hạ huyết áp, tăng cường sức đề kháng và lợi ích quan trọng nhất chính là kháng viêm. Củ cải đường có chứa chất dinh dưỡng có tên betaine, đã được chứng minh là kháng viêm hiệu quả.

Thực phẩm liên quan: Nước ép củ cải đường.

Cải xoăn

Vitamin K – chuyên gia kháng viêm hàng đầu có thể được tìm thấy hầu hết trong các loại rau có màu xanh đậm, tiêu biểu như rau cải xoăn. Nghiên cứu cho thấy chỉ cần một bát cải xoăn có thể cung cấp 10% lượng omega-3 cần thiết.

Thực phẩm liên quan: Các loại rau có màu xanh đậm.

Đậu phụ

Các thực phẩm từ đậu nành như đậu phụ cung cấp isoflavones và omega-3 giúp giảm mức độ viêm trong cơ thể.

Các thực phẩm liên quan: Các thực phẩm khác được chế biến từ đậu nành.

Cà chua

 

 10 thuc pham khang viem don gian hieu qua - 2

 

Cà chua có chứa nhiều lycopene - chất chống oxy hóa và kháng viêm. Đặc biệt những loại trái cây màu đỏ sẽ giàu lycopene và kháng viêm tốt hơn.

Thực phẩm liên quan : Nước ép cà chua, nước ép bí đỏ, rau xanh.

Quả việt quất

Quả việt quất có sắc tố màu xanh sáng chứa một lớp các chất chống oxy hóa có tên gọi anthocyanins. Ngoài ra ăn việt quất còn làm tăng khả năng loại trừ cytokine và lượng tế bào có hại trong cơ thể.

Thực phẩm liên quan : Quả mâm xôi, quả dâu tây.

Hạnh nhân

Giống như cá, hạnh nhân rất giàu omega-3 và có thêm vitamin E giúp bôi trơn các khớp xương và bảo vệ cơ thể khỏi cytokine gây viêm.

Quả anh đào chua

Trong quả có chứa chất chống oxy hóa chống viêm. Trong một nghiên cứu, vận động viên chạy đường dài nếu uống nước ép anh đào khi bắt đầu sẽ giảm viêm nhiễm và phục hồi nhanh hơn.

Thực phẩm liên quan: Nước ép anh đào.

Tỏi

Tỏi chứa rất nhiều dược tính. Nó có khả năng chống lại chất cytokine gây viêm.

Thực phẩm liên quan : Hành tây

Dầu oliu

 10 thuc pham khang viem don gian hieu qua - 3

 

Dầu ôliu rất giàu polyphenol và chất béo không bão hòa đơn rất tốt cho tim và kháng viêm hiệu quả. Dầu có tác dụng chống viêm tương tự như ibuprofen và aspirin.

Các Bài Viết Khác

Tin tức & Sự kiện

Vùng kín đẹp là như thế nào - đây là thắc mắc chung của rất nhiều chị em phụ nữ. Việc sở hữu một “cô bé” xinh đẹp không chỉ khiến phụ nữ tự tin hơn mà còn góp phần cải thiện chất lượng chuyện chăn gối, giúp hạnh phúc vợ chồng càng thêm mặn nồng. Do đó, từ những tiêu chí mà chúng tôi cung cấp sau đây, chị em nên chủ động tìm hiểu để hoàn thiện vẻ đẹp bên trong và bên ngoài cơ thể mình.

Xem thêm

Tự ti là tâm lý chung của chị em khi vùng kín bị chảy xệ hoặc xuống cấp trông thấy sau đôi lần vượt cạn. Điều này cũng có liên hệ mật thiết với việc giữ lửa trong tình yêu - bí quyết quan trọng để gìn giữ hôn nhân. Vậy phải làm sao để làm hồng và se khít vùng kín? Có nên thực hiện trẻ hóa vùng kín không? Cùng Thẩm mỹ Hương Huyền giải đáp những thắc mắc trên qua bài viết này nhé.

Xem thêm

Công nghệ điêu khắc chân mày 3D Châu Âu lại đang là một hiện tượng từ các cô gái trẻ, cho tới những người phụ nữ trung niên phải mê mẩn. Hãy cùng Viện Thẩm mỹ Hương Huyền phương pháp này nhé

Xem thêm

Mụn luôn là cơn ác mộng của các chị em phụ nữ, khiến nhiều người cảm thấy tự ti mặc cảm về ngoại hình, ngại phải giao tiếp với người khác. Cùng viện chăm sóc sắc đẹp Hương Huyền tìm hiểu thêm với bài viết bên dưới cách đánh bay mụn, lấy lại làn da trắng khỏe nhé.

Xem thêm

Ngoại hình chiếm hơn 80% trong một cuộc đối thoại. Quan niệm truyền thống “Cái nết đánh chết cái đẹp” là rất đáng quý, nhưng nó khó lòng phù hợp trong thời đại công nghệ, số hóa như hiện nay. Con người không có quá nhiều thời gian cho sự tìm hiểu, chiêm nghiệm, vì vậy nếu chỉ khư khư gìn giữ ‘cái nết’ mà không chú trọng đầu tư sắc diện là một thiệt thòi lớn. Bản thân việc phẫu thuật thẩm mỹ là mang lại sự tự tin vốn có cho chủ nhân của nó. Phẫu thuật thẩm mỹ chưa bao giờ là xấu, chỉ có người lựa chọn phẫu thuật thẩm mỹ sai lầm mà thôi. Hãy thử ghé sang Viện chăm sóc sắc đẹp Hương Huyền số 269/3 Lý Thường Kiệt, P.15, Q.11, TP.HCM để lựa chọn phương pháp phẫu thuật hiện đại, phù hợp với bạn nhá.

Xem thêm

Để sở hữu Nước thần trắng da Clinic Aquacell chính hãng, bạn hãy đến ngay đến Viện Chăm Sóc Sắc Đẹp Hương Huyền. Địa chỉ làm đẹp uy tín hàng đầu dành cho phái đẹp.

Xem thêm

Viện Chăm Sóc Sắc Đẹp Hương Huyền là mội trong những đơn vị kinh doanh sản phẩm làm đẹp được giới trẻ tin dùng và trong số đó sản phẩm gel dưỡng ẩm cấp nước CLINIC MOISTURE đã trở thành dòng mỹ phẩm chủ lực.

Xem thêm

Viện Chăm Sóc Sắc Đẹp Hương Huyền chuyên cung cấp và phân phối các dòng mỹ phẩm dưỡng da chính hãng và chất lượng dành cho phái đẹp. Trong đó kem chống nắng che khuyết điểm CLINIC FOUNDATION là dòng kem chống nắng được giới trẻ yêu thích nhất hiện nay.

Xem thêm

Kem chống nắng che khuyết điểm CLINIC FOUNDATION kết hợp hoàn hảo giữa tính năng chống nắng bảo vệ da và đặc tính che khuyết điểm không tỳ vết sẽ là lựa chọn hoàn mỹ cho chị em phái đẹp.

Xem thêm

Gel dưỡng ẩm cấp nước CLINIC MOISTURE mang đến một làn da tươi xinh, láng mịn và tràn đầy sức sống cho phái đẹp. Viện Chăm Sóc Sắc Đẹp Hương Huyền tự hào mang đến những sản phẩm chăm sóc da cao cấp đến từ thương hiệu HD Ceuticals.

Xem thêm

Giới trẻ, đặc biệt là các bạn nữ vẫn đang truy lùng và tìm kiếm một loại sản phẩm dưỡng da siêu cập với tên gọi Nước thần trắng da Clinic Aquacell. Đừng đi đâu xa, hãy đến ngay Viện Chăm Sóc Sắc Đẹp Hương Huyền để sở hữu trọn bộ sản phẩm dưỡng da thần thánh chính hãng này.

Xem thêm

Sự kết hợp giữa công nghệ phi kim hiện đại và kinh nghiệm điều trị da chuyên sâu đã tạo nên thương hiệu chăm sóc da toàn diện uy tín và được giới trẻ săn đón mang tên Viện Chăm Sóc Sắc Đẹp Hương Huyền

Xem thêm

Công nghệ trị nám Laser Toning mang lại làn da tươi sáng, xóa sạch những vết nám cứng đầu. Cùng trải nghiệm kỹ thuật xóa nám hiện đại tại Viện Chăm Sóc Sắc Đẹp Hương Huyền

Xem thêm

Viện chăm sóc sắc đẹp Hương Huyền mang đến vẻ đẹp thuần khiết cho phái đẹp với công nghệ phun môi collagen màu sắc tự nhiên hiện đại. Đến với Viện chăm sóc sắc đẹp Hương Huyền bạn sẽ được trải nghiệm những dịch vụ tốt nhất hiện nay.

Xem thêm

Viện chăm sóc sắc đẹp Hương Huyền, địa chỉ phân phối độc quyền thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên cao cấp HD Ceuticals. Bộ sản phẩm dưỡng da tốt nhất hiện nay HD Ceuticals sẽ giúp làm da bạn trở nên trẻ hóa và tươi sáng

Xem thêm

Video
Ý kiến khách hàng
  • Cô Vinh - 62 tuổi - căng mặt, treo chân mày, cắt mí dưới

    Tôi đã trẻ ra hơn 10 tuổi so với tuổi thật của mình, bạn bè tôi ai cũng khen tôi dạo này tôi trẻ ra, đẹp quá. Tôi rất...
  • Quỳnh Hoa: " Tôi đã tự tin hơn rất nhiều khi nâng mũi S-line sụn tự thân tại Viện chăm sóc sắc đẹp

    Cảm ơn Viện chăm sóc sắc đẹp Hương Huyền đã giúp tôi có được chiếc mũi hoàn hảo.
  • Lan Anh: nâng mũi sụn tự thân

    được người quen giới thiệu mình đã đến nâng mũi tại Viện chăm sóc sắc đẹp Hương Huyền và cuộc đời mình đã thay...
  • Nâng mũi S-line

    Tôi là người mẫu ảnh cho shop quần áo thời trang, với chiều cao của mình tôi rất tự tin, nhưng tôi có một chiếc mũi khá...
  • Trúc Khanh: “Bấm mí giúp mắt 1 mí thành 2 mí nhanh và cực đẹp!”

    Sau bấm mí (nhấn mí), đôi mắt đã có nếp mí và nhìn long lanh hơn hẳn. Nếp mí đẹp và rõ giúp “mở” rộng hơn độ...
  • Ngọc Hương: “Bấm mí đẹp mà lại không đau, quả là kỳ diệu.”

    Ngọc Hương: “Bấm mí đẹp mà lại không đau, quả là kỳ diệu.”
ĐĂNG KÝ NHẬN TIN

Đang online: 6 | Truy cập tháng: 988 | Tổng truy cập: 252555

Copyright © 2016 Spa Huong Huyen. All rights reserved

Copyright © 2016 Spa Huong Huyen. All rights reserved

Facebook chat