trẻ hóa làn da soi da và khám mụn miễn phí hết mụn chỉ 150k soi da miễn phí hinh anh Chăm sóc da 1 mặt nạ nước

Chi tiết

Ngồi thiền và uống trà xanh giúp giảm cân nhanh

Kết hợp hai phương pháp này sẽ mang lại hiệu quả cao trong kế hoạch giảm cân của bạn.

Ngồi thiền mỗi sáng để giảm cân

Thiền có nguồn gốc từ đạo Phật, đã được các nhà sư tập luyện từ rất lâu. Thiền cần không gian yên tĩnh, mục đích chính của ngồi thiền là muốn tịnh tâm, lấy lại tinh thần thư thái, lạc quan. Bên cạnh đó, những nghiên cứu gần đây cho thấy, ngồi thiền là một cách giảm cân nhanh và an toàn.

Ngoi thien va uong tra xanh giup giam can nhanh hinh anh 1

 

Thiền có nhiều cách ngồi, nhưng bạn phải đảm bảo yếu tố thoải mái và thư thái. Ngồi thẳng người, lưng thẳng không cúi xuống, đầu hơi nghiêng về phía trước, hai chân bắt chéo, hai tay để trên đầu gối và ngón tay cái bấm vào ngón tay giữa. Nhắm mắt lại, hít thật sâu và thở chậm, thư giãn tinh thần và cơ bắp. Nên chọn nơi, vị trí yên tĩnh để ngồi thiền. Có thể xen lẫn bản nhạc du dương nhẹ nhàng hòa vào tâm giúp tinh thần dễ chịu sảng khoái. Ngồi thiền đòi hỏi tính kiên nhẫn vì bạn phải ngồi lặng yên trong thời gian khá lâu, chân tay không được cử động, tinh thần phải thanh tịnh, tránh nghĩ suy nhiều điều.

Nhiều người thấy vô lý vì ngồi im một chỗ, không luyện tập, không vận động cơ thể nhưng vẫn có thể giảm cân được. Tuy nhiên, tác dụng của ngồi thiền rất tự nhiên, nó ảnh hưởng tích cực đến thói quen và đồng hồ sinh học của bạn, giúp tinh thần thoải mái, bạn sẽ có những giấc ngủ ngon và sâu, thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng khi ngủ, giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, động tác ngồi thiền đòi hỏi bạn phải căng các cơ, nhất là cơ đùi và vai, giúp cơ thể săn chắc và dẻo dai hơn. Mỗi ngày bạn nên dành cho thiền 30 phút để thấy được hiệu quả giảm cân nhanh hơn.

Trà xanh

Mỗi ngày uống một ly trà xanh sẽ thanh lọc cơ thể, đồng thời giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Chính vì vậy, sau mỗi bài tập thiền, bạn nên bổ sung cho mình một tách trà xanh nóng thơm lừng.

Ngoi thien va uong tra xanh giup giam can nhanh hinh anh 2

 

Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe, bạn không nên uống trà khi đói vì dễ gây viêm dạ dày. Sẽ rất tốt nếu bạn uống trà ấm, không quá nóng và cũng không nên để nó nguội hoàn toàn. Trà nguội chứa nhiều vi khuẩn, cũng như đặc tính chống vi khuẩn của thức uống này bị giảm đi rất nhiều.

Không nên cho đường vào trà, đường kết hợp với nước trà có thể làm mất chất dinh dưỡng. Bạn có thể dùng mật ong thay đường và không nên cho thêm bất kỳ chất gì vào trà.

Để tận dụng hết ưu điểm của trà xanh, hãy pha trà ở mức vừa phải, không quá đặc. Nếu bạn đang uống trà xanh, không nên uống cùng với bất kỳ loại thuốc nào. Mỗi ngày chỉ nên dùng 1-2 tách và uống trà đúng thời điểm. Thời gian lý tưởng nhất để uống trà xanh là một giờ trước và sau bữa ăn. Nếu bạn đang ăn kiêng và muốn kiểm soát sự thèm ăn thì nên uống trà xanh một giờ trước bữa ăn.

Giải pháp giảm cân dành cho người bận rộn

 

Các Bài Viết Khác

Tin tức & Sự kiện

Vùng kín đẹp là như thế nào - đây là thắc mắc chung của rất nhiều chị em phụ nữ. Việc sở hữu một “cô bé” xinh đẹp không chỉ khiến phụ nữ tự tin hơn mà còn góp phần cải thiện chất lượng chuyện chăn gối, giúp hạnh phúc vợ chồng càng thêm mặn nồng. Do đó, từ những tiêu chí mà chúng tôi cung cấp sau đây, chị em nên chủ động tìm hiểu để hoàn thiện vẻ đẹp bên trong và bên ngoài cơ thể mình.

Xem thêm

Tự ti là tâm lý chung của chị em khi vùng kín bị chảy xệ hoặc xuống cấp trông thấy sau đôi lần vượt cạn. Điều này cũng có liên hệ mật thiết với việc giữ lửa trong tình yêu - bí quyết quan trọng để gìn giữ hôn nhân. Vậy phải làm sao để làm hồng và se khít vùng kín? Có nên thực hiện trẻ hóa vùng kín không? Cùng Thẩm mỹ Hương Huyền giải đáp những thắc mắc trên qua bài viết này nhé.

Xem thêm

Công nghệ điêu khắc chân mày 3D Châu Âu lại đang là một hiện tượng từ các cô gái trẻ, cho tới những người phụ nữ trung niên phải mê mẩn. Hãy cùng Viện Thẩm mỹ Hương Huyền phương pháp này nhé

Xem thêm

Mụn luôn là cơn ác mộng của các chị em phụ nữ, khiến nhiều người cảm thấy tự ti mặc cảm về ngoại hình, ngại phải giao tiếp với người khác. Cùng viện chăm sóc sắc đẹp Hương Huyền tìm hiểu thêm với bài viết bên dưới cách đánh bay mụn, lấy lại làn da trắng khỏe nhé.

Xem thêm

Ngoại hình chiếm hơn 80% trong một cuộc đối thoại. Quan niệm truyền thống “Cái nết đánh chết cái đẹp” là rất đáng quý, nhưng nó khó lòng phù hợp trong thời đại công nghệ, số hóa như hiện nay. Con người không có quá nhiều thời gian cho sự tìm hiểu, chiêm nghiệm, vì vậy nếu chỉ khư khư gìn giữ ‘cái nết’ mà không chú trọng đầu tư sắc diện là một thiệt thòi lớn. Bản thân việc phẫu thuật thẩm mỹ là mang lại sự tự tin vốn có cho chủ nhân của nó. Phẫu thuật thẩm mỹ chưa bao giờ là xấu, chỉ có người lựa chọn phẫu thuật thẩm mỹ sai lầm mà thôi. Hãy thử ghé sang Viện chăm sóc sắc đẹp Hương Huyền số 269/3 Lý Thường Kiệt, P.15, Q.11, TP.HCM để lựa chọn phương pháp phẫu thuật hiện đại, phù hợp với bạn nhá.

Xem thêm

Để sở hữu Nước thần trắng da Clinic Aquacell chính hãng, bạn hãy đến ngay đến Viện Chăm Sóc Sắc Đẹp Hương Huyền. Địa chỉ làm đẹp uy tín hàng đầu dành cho phái đẹp.

Xem thêm

Viện Chăm Sóc Sắc Đẹp Hương Huyền là mội trong những đơn vị kinh doanh sản phẩm làm đẹp được giới trẻ tin dùng và trong số đó sản phẩm gel dưỡng ẩm cấp nước CLINIC MOISTURE đã trở thành dòng mỹ phẩm chủ lực.

Xem thêm

Viện Chăm Sóc Sắc Đẹp Hương Huyền chuyên cung cấp và phân phối các dòng mỹ phẩm dưỡng da chính hãng và chất lượng dành cho phái đẹp. Trong đó kem chống nắng che khuyết điểm CLINIC FOUNDATION là dòng kem chống nắng được giới trẻ yêu thích nhất hiện nay.

Xem thêm

Kem chống nắng che khuyết điểm CLINIC FOUNDATION kết hợp hoàn hảo giữa tính năng chống nắng bảo vệ da và đặc tính che khuyết điểm không tỳ vết sẽ là lựa chọn hoàn mỹ cho chị em phái đẹp.

Xem thêm

Gel dưỡng ẩm cấp nước CLINIC MOISTURE mang đến một làn da tươi xinh, láng mịn và tràn đầy sức sống cho phái đẹp. Viện Chăm Sóc Sắc Đẹp Hương Huyền tự hào mang đến những sản phẩm chăm sóc da cao cấp đến từ thương hiệu HD Ceuticals.

Xem thêm

Giới trẻ, đặc biệt là các bạn nữ vẫn đang truy lùng và tìm kiếm một loại sản phẩm dưỡng da siêu cập với tên gọi Nước thần trắng da Clinic Aquacell. Đừng đi đâu xa, hãy đến ngay Viện Chăm Sóc Sắc Đẹp Hương Huyền để sở hữu trọn bộ sản phẩm dưỡng da thần thánh chính hãng này.

Xem thêm

Sự kết hợp giữa công nghệ phi kim hiện đại và kinh nghiệm điều trị da chuyên sâu đã tạo nên thương hiệu chăm sóc da toàn diện uy tín và được giới trẻ săn đón mang tên Viện Chăm Sóc Sắc Đẹp Hương Huyền

Xem thêm

Công nghệ trị nám Laser Toning mang lại làn da tươi sáng, xóa sạch những vết nám cứng đầu. Cùng trải nghiệm kỹ thuật xóa nám hiện đại tại Viện Chăm Sóc Sắc Đẹp Hương Huyền

Xem thêm

Viện chăm sóc sắc đẹp Hương Huyền mang đến vẻ đẹp thuần khiết cho phái đẹp với công nghệ phun môi collagen màu sắc tự nhiên hiện đại. Đến với Viện chăm sóc sắc đẹp Hương Huyền bạn sẽ được trải nghiệm những dịch vụ tốt nhất hiện nay.

Xem thêm

Viện chăm sóc sắc đẹp Hương Huyền, địa chỉ phân phối độc quyền thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên cao cấp HD Ceuticals. Bộ sản phẩm dưỡng da tốt nhất hiện nay HD Ceuticals sẽ giúp làm da bạn trở nên trẻ hóa và tươi sáng

Xem thêm

Video
Ý kiến khách hàng
  • Cô Vinh - 62 tuổi - căng mặt, treo chân mày, cắt mí dưới

    Tôi đã trẻ ra hơn 10 tuổi so với tuổi thật của mình, bạn bè tôi ai cũng khen tôi dạo này tôi trẻ ra, đẹp quá. Tôi rất...
  • Quỳnh Hoa: " Tôi đã tự tin hơn rất nhiều khi nâng mũi S-line sụn tự thân tại Viện chăm sóc sắc đẹp

    Cảm ơn Viện chăm sóc sắc đẹp Hương Huyền đã giúp tôi có được chiếc mũi hoàn hảo.
  • Lan Anh: nâng mũi sụn tự thân

    được người quen giới thiệu mình đã đến nâng mũi tại Viện chăm sóc sắc đẹp Hương Huyền và cuộc đời mình đã thay...
  • Nâng mũi S-line

    Tôi là người mẫu ảnh cho shop quần áo thời trang, với chiều cao của mình tôi rất tự tin, nhưng tôi có một chiếc mũi khá...
  • Trúc Khanh: “Bấm mí giúp mắt 1 mí thành 2 mí nhanh và cực đẹp!”

    Sau bấm mí (nhấn mí), đôi mắt đã có nếp mí và nhìn long lanh hơn hẳn. Nếp mí đẹp và rõ giúp “mở” rộng hơn độ...
  • Ngọc Hương: “Bấm mí đẹp mà lại không đau, quả là kỳ diệu.”

    Ngọc Hương: “Bấm mí đẹp mà lại không đau, quả là kỳ diệu.”
ĐĂNG KÝ NHẬN TIN

Đang online: 4 | Truy cập tháng: 981 | Tổng truy cập: 252548

Copyright © 2016 Spa Huong Huyen. All rights reserved

Copyright © 2016 Spa Huong Huyen. All rights reserved

Facebook chat